Han  lever

Direktlänk till inlägg 22 december 2018

Hälsa. Bli mer hälsosam!

Av Anji - 22 december 2018 21:49

 

FRUKT OCH GRÖNSAKER SKYDDAR HJÄRNAN

/ Från: http://www.lakareforframtiden.se/nya-ron/frukt-och-gronsaker-skyddar-hjarnan/

fruits-1626857_640Personer som äter mer frukt och grönsaker uppvisar minskad risk för kognitiv försämring och demens. Detta enligt en metaanalys som publicerats i tidskriften Frontiers in Aging Neuroscience.

Forskarna sammanställde data från 9 studier som värderat intag av frukt och grönsaker, kognitiv försämring och risk för demens.

Man fann att personer över 65 år som åt mer frukt och grönsaker uppvisade 20% lägre risk för kognitiv försämring och demens. För varje 100 gram frukt och grönsaker som lades till kosten minskade risken med 13%.

Forskarnas slutsats är att ökad konsumtion av frukt och grönsaker är kopplade till minskad risk för kognitiv försämring och demens.

Länk till studien finns här.

OCH:

EN ENDA MÅLTID FETA MEJERIPRODUKTER KAN ÖKA RISK FÖR HJÄRTSJUKDOM

Personer som äter en enda måltid med hög andel mjölkfett uppvisar ändringar i kroppen som ökar risk för hjärtkärlsjukdom. Detta enligt en artikel som publicerats i tidskriften Laboratory Investigation.

Forskarna jämförde blodprover och analyserade blodkroppar hos 10 friska män före och efter de intog en milkshake bestående av gräddglass, grädde och standardmjölk.

Man fann att nivåer av kolesterol, triglycerider och fettsyror ökade i blodet fyra timmar efter intag. Forskarna noterade även ändringar i strukturen av röda blodkroppar och ökade nivåer av MPO, ett enzym som har samband med oxidativ stress och destabilisering av åderförkalkningsplack. Man mätte även elasticiteten i blodkärlen med ultraljud och noterade ett kärlen stelnade efter denna måltid.

Studiedeltagarna intog även en kontrollmåltid med samma kalorimängd vid ett annat tillfälle bestående av fettfri mjölk och Kellog’s Frosties. Då sågs inte dessa ogynnsamma förändringar.

Forskarnas slutsats är att dessa resultat ger insikt i hur en enda måltid rik på mättat fett kan destabilisera plack och leda till hjärtinfarkt hos personer i riskzonen.

Länk till studien finns här.
Tidigare studier med liknande resultat finns sammanfattade här.

******************************

Hoppas man fick lite tankeställare här och att kunna börja ändra på sin diet till det bättre. Gud tycker vi ska ta hand om våra kroppar och låta dem vara hälsosamma.

 

 

/Anji


 
ANNONS

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Anji - Fredag 18 jan 00:31

    SKAPELSEN som du kanske kallar  för 'evolution', men Gud berättar något annat om du är intresserad av att veta. Då tittar du här och får information som är livsviktig. Jorden är ingen boll!         /Anji   ...

Av Anji - Tisdag 15 jan 22:01

      Hosea 12:6 Så vänd om till din Gud,håll fast vid kärlek och rättoch vänta ständigt på din Gud. Ha alltid ditt HOPP och din KÄRLEK i Gud, då går det väl.   Jesaja 41:10 Var inte rädd, för jag är med dig,se dig inte ängsligt om,för...

Av Anji - Lördag 12 jan 00:21

 bild Pinterest     Bibelord att leva efter:   Lydnad är bättre än offer.1 Sam 15:22-23* Utan en helhjärtad överlåtelse till Gud betyder våra offer ingenting för honom.Ps 40:7-9* Det går inte att blidka Gud med offer- han vill att...

Av Anji - Onsdag 9 jan 00:19

  Rädsla.  Är du rädd?  Du behöver inte vara det, tro på Jesus   HERREN är med mig, jag skall inte frukta. Vad kan en människa göra mig? HERREN är med mig, han är min hjälpare, jag kan utan fruktan se på dem som hatar mig.(Ps 118:6-7) Männ...

Av Anji - Lördag 5 jan 19:34

  Man skulle ju kunna tycka att kyrkor o samfund berättar sanningar om Gud/Jesus. Men se det gör de inte. Det finns amssor av falska profeter som du kanske vet, det gäller att som kristen känna till falsk lära och du kan lära mycket om du ansträ...

Presentation


Anji red här. 30 år och skriver om Jesus Kristus. Låt min blogg uppmuntra dig!

Vet en del om livet. Sorg och smärta. Ångest, depression, missbruk, ensamhet ,tårar, ätstörningar och självskadebeteende. Eftersom jag levt med det själv i många många år.

Omröstning

Känner du Jesus? Är du frälst eller vill bli det?
 Nej, jag vill veta mer om honom
 Ja jag är frälst
 Ja jag känner Jesus
 Nej vem är Jesus?
 Jag lär mig här på bloggen
 Vad är frälsning?

Fråga mig

16 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
          1 2
3
4
5
6
7
8
9
10
11 12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24 25 26
27
28
29
30
31
<<< December 2018 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

http://www.iring.nu/webbringar/Fraelsaren.php

Anji

Min Gästbok. Välkommen!

Följ bloggen

Följ Han  lever med Blogkeen
Följ Han  lever med Bloglovin'

Prövningar


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se